Erkekler için Bölgesel Zayıflama Yolları Nelerdir?

Bölgesel incelme  günümüzde en yaygın olan sorunların başında gelmektedir. 7’den 70’e herkesin yaşamış olduğu bu sorun, son dönemlerde erkeklerin de maruz kaldığı bir durum olmaya başladı. Erkeklerin sıklıkla yaşadığı bölgesel yağlanma, eritilmesi oldukça zor gibi görünse de sanılanın aksine oldukça basittir. Bunun için yapmanız ve dikkat etmeniz gereken birkaç işlem bulunmaktadır. Bu işlem sayesinde erkeklerde bölgesel zayıflama işleminde, kısa sürede mucize sonuçlar aldı. Erkeklere özel hazırladığımız bu blogumuzda, erkekler için hızlı bölgesel incelme yöntemlerini hazırladık. Hepiniz iyi okumalar dileriz.

Erkekler Bölgesel İncelmeye Neden İhtiyaç Duyarlar?

Erkekler için bölgesel zayıflama oldukça önemlidir. Bunun temel nedeni ise, Erkekler de görülen  bölgesel yağlanma sorunudur. Erkeklerde sıkça rastlanılan bu sorun stres, yoğun iş temposu ve sağlıksız beslenme rutinlerinden kaynaklı meydana gelmektedir. Fakat erkeklerde bölgesel yağlanma nedenleri, çoğu zaman başka sebeplerden dolayı da meydana gelebiliyor. Bahsi geçen erkeklerde bölgesel yağlanma nedenleri şunlardır;

•  Genetik Faktörler

En çok görülen bölgesel yağlanma nedenlerinin başında gelen genetik faktörler, kişinin vücut ve yağ oranını oldukça etkilemektedir. Kalıtımsal olarak meydana gelen bölgesel yağlanma, kişinin çocukluk döneminden itibaren var olan bir durumdur. Süregelen bu durum çocukluktan yetişkinliğe kadar olan ki dönemde, kişiyi psikolojik yönden rahatsız edebilir.

• Hormonal Faktörler

kişinin ergenlik döneminden itibaren hormonları hız kazanmaya başlamaktadır. Bu hormonlar beraberinde birçok değişikliğe de sebep olmaktadır. Örneğin hormonların çok fazla çalışıyor olması, erkeklerde bölgesel yağlanmaya neden olmaktadır. Bu nedenle kişiyi rahatsız edebilecek durumlar ortaya çıkmaktadır.

• Yaş Kaynaklı Etkiler

Belli bir yaştan sonra metabolizmanın çalışması yavaşlamaya başlar. Bu durumda vücutta daha fazla yağın depolanmasına neden olur. Özellikle erkeklerde genel olarak 40’lı yaşların sonlarına doğru yavaşlamaya başlayan metabolizma, beraberinde erkeklerde bölgesel yağlanmaya neden olmaktadır.

• Beslenme ve Yaşam Tarzı

Beslenme ve yaşam tarzı, erkeklerde bölgesel yağlanmaya nedenlerinin başında gelmektedir. Düzensiz yemek yeme rutini, sağlıksız beslenme gibi alışkanlıklar kişinin normalden daha fazla kalori almasına neden olur. Alınan bu kaloriler ise, erkeklerde bölgesel yağlanmaya sebep olur. Bu nedenle bireyin  beslenme alışkanlıklarını ve yaşam tarzını tekrardan gözden geçirmesi gerekebilir.

• Stres

İşte veya özel hayatta yaşanan bazı durumlar stres seviyesinin artmasına neden olur. Artan bu stres seviyesi bazen kişinin daha fazla abur cubur tüketmesine veya daha fazla yemek yemesini sağlar. Çünkü beyin aşırı stres dönemlerinde beyinde sahte açlık hissi yaratarak, kişiye sahte açlık yaratır ve böylece kişi yemek yiyerek kendini daha iyi hissedeceğini düşünür. Bu ve bunun gibi olası durumlar bireyin daha çok kalori almasına neden olur. Böylelikle erkeklerde bölgesel yağlanma sorunu baş gösterir.

Erkek Bölgesel İncelme İşlemi Yapılan Bölgeler 

Erkekler için bölgesel zayıflama oldukça önem taşıyan bir konudur. Bu sebeple günümüzde kadınlar başta olmak üzere pek çok erkek bölgesel zayıflama yöntemini tercih etmektedir. İşte erkekler için bölgesel zayıflama yapılan bölgeler şunlardır;

Karın Bölgesi

Erkeklerde bölgesel yağlanmanın en çok görüldüğü kısım olan karın bölgesi, kişinin en yağları en zor erittiği bölge olarak da bilinir. Bazı bireylerin sosyal yaşantısını psikolojik açıdan etkileyen bu durum, spor, beslenme vb. durumlarla düzeltilebilinir. 

Göğüs

Bazı erkeklerde yaş veya kilo alımından kaynaklı göğüs bölgesinde yağlanmalar meydana gelebilir. Bu yağlanmalar kişinin göğüs bölgesinde sarkmalara ve büyümelere neden olabilir. Bu sebeple bazı küçük işlemlerle bu bölgedeki yağ oranı alınabilir. Böylece kişi özgüven açısından daha güçlü olabilir.

Bel ve Çevresi

Erkeklerde en çok yağlanma görülen bölgelerin başında gelen bel çevresi yağlanması, kişinin özgüvenini oldukça sarsan bir durumdur. Aşırı kalori alımından kaynaklı olan bu durum, yapılacak etkili ve basit rutinlerle düzeltilebilinir. Bu nedenle bel çevresindeki yağlanmaların önüne geçmek için yağlı ve karbonhidrat ağırlıklı besinlere ara verilmesi grekmektedir.

Kalça ve Basenler

Kol ve basenlerdeki yağlar aslına bakılırsa, hormonal veya genetik faktörler ile paraleldir.Bu sebeple olabildiğince spor ve bölgesel sıkılaşma yöntemleri ile dakikalar içinde kurtulabilirsiniz. 

Sırt Bölgesi

Hızlı kilo alımından kaynaklı sırt bölgesinde yağlanmalar meydana gelebilir. Meydana gelen bu yağlanma durumu genel olarak, bel ve omuzlar arasında kalan bölgede meydana gelebilir. Bunun temel nedeni de kontrolsüz kilo artışı olarak gösterilebilir. Bunun içinde mutlaka kol ve sırt egzersizleri yapmaya gayret göstermenizi öneririz.

Üst Kol

Bazı erkeklerde bölgesel yağlanmanın görüldüğü yerlerin arasında üst kol bölgesi de gelmektedir. Bu bölgede kilo alımından kaynaklı kol sarkmaları meydana gelebilir. Meydana gelen bu durum erkeklerde “jöle kol” görümünün oluşmasına neden olabilir. Bu görüntüden kurtulmak için, kol egzersizleri ve ameliyatsız bölgesel zayıflama yöntemleri iyi bir seçenek olacaktır. 

Erkeklerde Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Günümüzde bölgesel zayıflama erkeklerinde çok rağbet gösterdiği bir alandır. Bu nedenle pek çok erkek, bölgesel incelme yöntemleri araştırmaktadır. Sizin için listelemiş olduğumuz bölgesel incelme yöntemleri ile çok kolay bir şekilde bölgesel incelme yaşayabilirsiniz.

• Dengeli Beslenme

Bölgesel incelme yöntemlerinden birisi olan dengeli beslenme, belkide pek çoğumuzun düzenli ve doğru bir şekilde gerçekleştiremediği yöntemlerdendir. Doğru ve düzenli bir şekilde yapılan beslenme rutini kişinin alt karın, göbek, bel ve çevresindeki bölgesel yağlanmaların oluşumunu durdurur. Bu nedenle beslenme alışkanlıklarınızı dengeli ve düzenli bir şekilde devam ettirmek oldukça önemlidir.

• Egzersizler

Alternatif bölgesel sıkılaşma yöntemlerinden olan egzersizler, yağ yakımını desteklediği gibi aynı zamanda sıkılaşmaya da büyük ölçüde katkı sağlamaktadır. Uzman kontrolünde yapılan egzersiz hareketleri, kısa sürede büyük ve güçlü sonuçlar almanıza yardımcı olur. Böylelikle daha fit ve sıkı bir vücuda sahip olmuş olursunuz.

• Stres Kontrolü

Stres kontrolü erkeklerde bölgesel zayıflama yöntemleri arasındaki en etkili çözümdür. Çünkü vücut stres altındayken daha çok kalori ve yağ almaya yatkındır. Bunun temel nedeni ise, vücut stres altındayken beyin sahte açlık hissi yaratır. Bu histe kişinin daha fazla yemek yemesine ve böylece daha fazla kilo almasına neden olur.

• Uyku Düzeni

Uyku düzeni, erkeklerde bölgesel yağlanmanın en büyük nedenlerindendir. Uyku düzeni olmayan birey, gece yeme alışkanlıklarına daha fazla yatkındır. Bu durumda erkeklerde bölgesel yağlanmanın daha fazla olmasına neden olur. Olası durumun yaşanmaması için mutlaka düzenli bir uyku rutini oluşturmaya çalışın.

Erkekler için Ameliyatsız Bölgesel Zayıflama Yöntemleri

Erkekler için ameliyatsız bölgesel zayıflama yöntemleri, günümüzde sıklıkla tercih edilen bir yöntemdir. Bu yöntem sayesinde erkekler daha acı ve ağrı hissi yaşamadan, çok fazla efor harcamadan daha fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirler. Ayrıca ameliyatsız bölgesel zayıflama yöntemleri çok kısa sürede kalıcı çözümler sunduğu için, erkek bölgesel zayıflama yöntemler arasından en çok tercih edilenidir. İşte erkekler için ameliyatsız bölgesel zayıflama yöntemleri şunlardır;

G5 Masajı

Erkek bölgesel incelme yöntemleri arasında en popüleri olan g5 masajı, pek çok erkeğin yoğun olarak ilgi gösterdiği bir bölgesel sıkılaşma yöntemidir. G5 masajı genel olarak vücut üzerinde titreşimli ve dairesel hareketlerle yapılan bir tür terapi masajıdır diyebiliriz. G5 masajı kasların gevşemesini, dolaşımın artmasını ve kas gerginliklerinin giderilmesini hefdefleyerek daha fit bir vücuda kavuşulmasını sağlar. Bu masaj türü G5 terapi cihazı adı verilen bir alet kullanılarak uygulanır. Bahsi geçen bu alet değiştirilebilir başlıklara sahip bir el aletidir. G5 masajı genel manada spor rehabilitasyonunda, kas yaralanmalarının tedavisinde, kas ağrılarının hafifletilmesinde ve selülit tedavisinde kullanılır. Ayrıca, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir ve genel bir rahatlama sağlayabilir. Bu uygulama g5 masajı göbek eritme konusunda oldukça profesyoneldir. Bu nedenle g5 karın bölgesinde tercih edilebilir. Böylece g5 bölgesel incelme de muhteşem sonuçlar sunar.

Kavitasyon Yöntemi

Bölgesel incelme yöntemleri arasında en popüleri olan kavitasyon masajı, bölgesel sıkılaşma konusunda muhteşem sonuçlar yaratan bir uygulamadır. Bu yöntem genel anlamda vücutta yağ hücrelerini parçalamayı hedefleyen bir estetik uygulamadır. Bu estetik uygulama tekniği sayesinde, ultrason dalgaları yağ hücrelerinin içindeki yağları titreterek parçalar ve böylece daha sıkı bir vücuda sahip olunabilir. Bahsi geçen bu muhteşem uygulama, yağ kaybı ve selülit azaltma ve göbek eritme gibi konularda kesin sonuçlar sunar. İşlem sırasında cilt üzerine bir jel uygulanır ve bu jel yardımıyla, ultrason başlığı vücut üzerinde dairesel hareketlerle gezdirilerek, masaj yapılır. Bu işlemi yaptırırken unutulmaması gereken en önemli nokta, olabildiğince bol su içmektir. Çünkü kavitasyon vücuttaki suyu harekete geçirerek, yağların çözülmesini sağlar.

Lenf Drenaj Masajı

Bölgesel incelmede en etkili yöntemlerden biri olan lenf drenaj masajı, son dönemlerde popülaritesini oldukça korumuştur. Lenf drenaj masajı ile lenfatik sistem uyarılarak, vücuttaki lenf sıvısının dolaşımını artmaktadır.Böylelikle yağlar daha hızlı erimektedir. Ayırca lenf drenaj masajı hafif ve ritmik hareketlerle lenf sıvısının akışını teşvik eder ve vücuttaki toksinlerin, atık maddelerin ve fazla sıvının lenf düğümlerine doğru taşınmasını destekler. Böylece daha fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşulur. Bu masaj daha çok lenf dolaşımı sorunları, ödem, travma sonrası iyileşme süreci, kanser tedavisi gibi hastalıklarda kullanılırken aynı zamanda bölgesel sıkılaşma içinde tercih edilmektedir.

Pasif Jimnastik

Bölgesel incelmede en etkili yöntemlerin başında gelen pasif jimnastik, özellikle son dönemde erkekler tarafından da tercih edilen bir yöntemdir. Bu yöntemde, işinin kendi fiziksel hareketlerini yapmadan, bir başkasının veya bir cihazın yardımıyla vücut üzerinde çeşitli egzersizlerin uygulandığı bir fitness yöntemidir. Bu sayede bölgesel zayıflama daha kolay ve zahmetsiz bir şekilde elde edilir. Pasif jimnastik genel anlamda ağrıları azaltmaya, kasları gevşetmeye, stresi azaltmaya, vücut şekillendirme ve selülit görünümünü azaltma gibi amaçlarla kullanılabilir. Ayrıca, pasif jimnastik uygulamaları, rehabilitasyon süreçlerinde kas gücünü ve esnekliğini artırmak için de tercih edilebilir.

Soğuk Lipoliz Uygulaması

Soğuk lipoliz vücuttaki istenmeyen yağ birikimlerini azaltmak için kullanılan bir non-invaziv (cerrahi müdahale gerektirmeyen) estetik tedavi yöntemidir. cryolipolysis olarak da bilinen bu yöntem sayesinde ağ hücrelerinin düşük sıcaklıklara maruz bırakılarak dondurulmasını içerir. Bu düşük sıcaklıklara maruz kalan yağ hücreleri, donma süreciyle birlikte kristalleşir ve zamanla ölür. Ölen bu hücreler vücutta doğal olarak emilerek dışarı atılır. Bölgesel incelmede en etkili yöntem olarak bilinen bu yöntem, bel, karın, basen, bacak içleri ve sırt gibi bölgelerdeki inatçı bölgesel yağlarda kesin sonuçlar sunar. İşlem yapılırken, ilct üzerine koruyucu bir jel uygulanması suretiyle, soğutma cihazı belirlenen bölgeye kontrollü bir şekilde düşük sıcaklıklar uygulanır. Böylece yağlar yavaş  yavaş donmaya başlayarak, kristalleşir 

Sizlerde bölgesel yağlanmalarıızdan şikayetçiyseniz ve acısız/ ağrısız bir süreç geçirmek istiyorsanız, Esteasil Güzellik Merkezini ziyaret ederek, size en uygun bölgesel zayıflama hizmetimizden yararlanarak,  daha fit ve sağlıklı bir görünüme kavuşabilirsiniz.